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いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
受付の竹野です。
健康診断の時期になると、自分の身体の事、家族の身体の事を考えるいいきっかけになります。
私が最近気になっているのが『食品添加物』について。
食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など食品の製造過程、
または食品の加工・保存の目的で使用されていますが、
日本では厚生労働省が認めたものだけが食品添加物として使用されています。
でもでも、気になってしまったら気になる性格なんです。添加物による体への影響を。。😂
そりゃ安全だと認められているならそうなのかもしれないけど、
添加物が入っていない食品があるなら、そちらを選ぶに越したことはないのではないか？と思ったのです。
確かに現代社会において添加物０（ゼロ）なんて食生活はおそらく難しい。
むしろ今まで添加物のおかげで、時間に余裕がない時やお弁当のおかずなど加工食品に助けられているし。
だから私ができる範囲で、ゆる〜〜く心がけようと決めました。ゆる〜〜くがポイントです👍
食品を買う時に一応、裏面の原材料を見る。（一応です。。。w）
添加物の表示は『 / (スラッシュ) 』以降のものです。
添加物は分かりやすく区切って表示する必要があるようで、でもたまにスラッシュじゃない場合もあるみたいです。
１つ１つをどんな添加物なの？までこだわると何にも買えなくなるから、パッと見て『 / (スラッシュ) 』以降が
めちゃくちゃ多いな〜と思ったらなるべく買わないようにしています。
あとは使う頻度が多い調味料とかは無添加のものを選ぶとか！
ちなみに原材料の表示はその食品に対して重量が高い順番に記載されています。
例えば上の写真の角煮のたれなら醤油→砂糖の順に入っている量が多いということです♫
今は無添加食品もたくさんあるので『 / スラッシュ』の記載がないものを見つけるとつい嬉しくなっちゃいます❤️
添加物について知ることは損はなさそうだし、まずは自分に無理をせずできることからはじめていきたいと思います❤️
最近は新潟市東区にあるナチュレ片山さんに行くのが楽しみで、ずーーーーっと食材見てたいです。
無添加食品やオーガニック食品、グルテンフリー、カゼインフリーなどなどい〜〜っぱい❤️
ちなみにオーガニック食品のはJASマークが目印です。👀
主人に、ちょっと長いね、いーかげんにしよーか。って言われるけれど、(*´▽｀*)
カゴいっぱいに食品をつめこんで、嬉しい気持ちいっぱいで心が満たされてお店を後にします。(*´▽｀*)
知ることで選択が楽になり、それが楽しさに変わるならそれはもうハッピーでしかない！笑
ぜひぜひ、おすすめの食品があれば、教えてくださいっ！！💗
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