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いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
受付の竹野です。
”正しい姿勢”で立つ、歩くこと。
どれくらい意識できているでしょうか？
パソコンやスマホなどの普及により、現代の日本人は姿勢が悪い人が非常に増えているそうです。
姿勢が悪いとどうなるか？
肩こりや腰痛になるだけでなく、呼吸が浅くなったり、
呼吸が浅くなると内臓の働きにも影響してきます。
日々生活していると自分でも気づかないうちに悪い姿勢や間違った歩き方が習慣になり、
体の機能が低下し、正しく使えなくなるそうです。
姿勢でそんなことまで影響するなんて！？とちょっとびっくり(;・∀・)
正しい姿勢とは、横から見たときに耳・肩・股関節・ひざ・足首が一直線。
正面から見たときに肩・骨盤・膝の高さがそれぞれ揃っているのが基本です。
出尻、猫背、片脚重心、反り腰など思い当たるという方は将来注意が必要とのこと。
姿勢の良し悪しを決定づけるのは背骨の配列だと言われています。
背骨は１本の骨ではなくて積み木みたいに１個１個の骨が積み重なって構成されています。
首から腰、背中にかけてこの背骨がゆるいS字カーブの形状になっているのですが、このバランスが崩れると
悪い姿勢になってしまいます。
逆に言えば、姿勢が良くなれば、「凝りや痛みが軽減した」「歩きやすくなった」「疲れにくくなった」
など以前と比べてコンディションがよくなる事が期待できるという事です💖
体の調子が良くなれば心も上向きになれる！
姿勢や歩き方の違いで将来誰かのお世話にならなくて済むかもしれません。
まずは意識する事が大切。私は毎朝、鏡の前に立って自分の姿勢を確認してみる事からはじめています。
正しい姿勢・立ち方って意外と違和感があるんです(/ω＼)今までの自分の癖があるので。
骨の位置を意識して本来あるべききちんとした位置に戻すことが大切！！
姿勢が美しい女性は本当に魅力的ですしね💗
骨が年齢よりも萎縮が進んでいる方には、たるみの進行もはやいことが考えられるので、
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骨から意識する骨活一緒に始めてみませんか？
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