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いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
化粧品検定特級・コスメコンシェルジュ
事務主任の田中です。
さあ、この季節がやって参りました
クリニックにとって大事な 健・康・診・断です！！
お姉さんチームは医師会の助成制度と市のがん検診を利用して
人間ドックを受けさせて頂きます。
オプション検査を選ぶことも恒例となりました。
今年はみんなで、❛超悪玉コレステロール検査❜ (手強わそうです・・・）
と闘ってきます。
こちらの検査は、採血のみで、今回は健診センター他施設オープン記念で
オプションとして無料で受けられるのです。
日程調整や健診日の予約は、私にとっても重要な任務です☆
さらに検査結果については、野本先生に毎回指導頂くため、
自身の健康管理はもちろんのこと、データの見方も学べます。
アンチエイジングに欠かせないのは、
・インスリンの過剰な分泌を抑える
・HOMA-IR(インスリン抵抗性の評価)の数値を1未満にする
・HｂA１cの数値は6.０未満にする
・NK細胞活発化
そのためには、まずはできることから。
・21時以降に、糖質の多い食事を控えて甘いものは摂取しない
・適度に体を動かす
・免疫力を高め、ストレスで体を錆びつかせないよう
笑いとばす
インスリンがテーマの野本先生のミーティング後、休憩で一緒になった看護師Kさんと、
「新しいスイーツが食べたいね」という話になりましたが、
「明日の朝食をしっかり摂ってから、甘いものが食べたい時は、朝に食べることにしよう」と誓い、
笑い合いました。
毎年お世話になっている健診センターに飾ってある、絵画のような水墨画のようなお写真は、
新潟市医師会の佐々木 壽英先生の作品です。
❛日本海の波❜が力強いです。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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