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いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
受付の竹野です。
食事、睡眠、運動、ごきげん力。
アンチエイジングで大切なこの４つ。
私がピラティスインストラクターを目指したきっかけは
野本先生に教えてもらったこの４原則がきっかけでした。
運動をすれば自律神経が整って心も元気になり、体を動かすため疲れてぐっすり眠れる。
運動により身体の変化がわかると食事内容も気を付ける、習慣ができる。
運動をはじめたら、四原則クリアできるじゃない？！という勝手な妄想と思い込みからはじまりました(笑)
（妄想大好き💛ｗｗ）
ピラティスって何？ってところですけど、
ピラティスはリハビリ要素の強いエクササイズです。
骨に一番近い筋肉であるインナーマッスルを鍛えます。
大きな動きを作り出せるパワフルな筋肉たちも同時に鍛えていけます。
美しくしなやかな身体を作る！そして姿勢改善も大きな目的のひとつです。
姿勢は呼吸にも影響し、呼吸が浅くなると内臓にも影響します。
そもそもピラティスは第一次世界大戦中に生まれたメゾットで、
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが創設者です。（ピラティスって実は人の名前だったんです！）
第一次世界大戦によって負傷した兵士たちをいち早く戦場へ戻すために考案され、
負傷兵たちが寝ているベットの上でもできるエクササイズが元となっています。
その身体機能向上効果が認められ、ピラティスは世界中へ広まっていきました！
実際、マットの上で行う自重を使って動くマットピラティスや
マシンを使って負荷量をその方の体力に合わせて調整できるマシンピラティスがあります。
（見た目、拷問器具みたいだけど。。。ｗ）
昨年、この拷問マシンの資格を取った時、泣きそうなくらい嬉しかったです。
（泣きそうになったのは、決して拷問をされたわけではないけれど・・ｗ）
（とにかくとにかくピラティスと自分の身体と向き合う日々が続きました。）
老若男女関係なく、体力に自信のない方や運動経験の少ない方でもムリなく始められるのです。
現在、私は解剖学、実際の身体の正しい動き、そしてティーチングスキルを学ばせて頂いております。
学ぶことがあんなに嫌いだったｗ学生時代を取り戻すかのように学ぶことが楽しくて
ピラティスの魅力にがっつりハマっております。
いつか私の学びが、みなさんの健康で動ける身体としなやかで美しい身体作りへと導くためのお手伝いができたら嬉しいです。
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