こんにちは！看護師の佐藤です。

 

先日のブログに引き続き、

さらにアンチエイジングのことを知っていただければと思います！

 

 

食べ物を口にすると血糖が上がるのは聞いたことがあると思います！

血糖を備蓄できる所があるのはご存知でしょうか？

それは…

↓↓↓

☆肝臓

☆皮下脂肪

 

 

もうひとつ。。。

それは

筋肉です！

これら３つの場所で血糖を取り込み、蓄えています。

 

糖尿病になりやすい人には太っている人が該当するのは、みなさんご存じだと思います。

しかし！！

痩せている人も危険なのです！

 

なんで？

と思う方も多いと思います。

痩せている人は骨格筋が少ないため、

筋肉に備蓄されるはずの血糖が、備蓄されずに血液にのって流れてしまいます。

そのため血糖の値が高くなりやすいです。

また、薬を多く飲んでいる方は肝臓に負担がかかってしまうため、

糖の取り込みが悪くなってしまい、血液に糖が流れ血糖が高くなりやすいです。

この血糖の上昇を予防していくことが

アンチエイジングには大切です。

 

 

 

ダイエットといって糖質制限をされている方、多いのではないでしょうか。

 

糖質制限をすると糖代謝に大切な筋肉や内臓も一緒痩せてしまうため、血糖を備蓄できず、

リバウンドしやすく太りやすい体になってしまうんです（/–）

 

さらにさらに気になってきた続きは次回お伝えしていきます！！

お楽しみに…＾＾